Über mich
Ich führe biomechanische Testungen, Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstests durch.
Darauf basierend stelle ich ein individuelles Programm zusammen, sei es für die Performance, Gesundheit, Rehabilitation oder Prävention.
Ebenfalls gebe ich evidenzbasierte Beratungen, Konzepte und Workshops zum Thema: Fitness, Schlaf, Ernährung, Atmung und mentale Gesundheit.
Trainings- und Bewegungswissenschaften
Als Spezialist für Rehabilitation, Prävention und Trainings- und Bewegungswissenschaften unterstütze ich euch dabei, eure Beweglichkeit, Stabilität, Gesundheit und Performance sowohl im Training als auch im Alltag zu verbessern, um Verletzungen oder Schmerzen vorzubeugen.
- Orthopädische Probleme wie Rücken-, Knie-, Hüftschmerzen oder sonstiges?
- Performance im Leben oder Sportart verbessern?
- Gesundheit auf einen neuen Standard bringen?
- Anforderungen für Kraft, Koordination, Ausdauer und Mobilität herausfinden und optimieren?
- Ursache der Probleme durch ein biomechanisches Screening feststellen?
Ich bin ein großer Verfechter von individuellem Training und einer gezielten Bewegungsanalyse um Körperliche Dysbalancen und Defizite in Mobilität und Stabilität festzustellen.
Charité Universitätsmedizin Berlin
- Sportmedizin/Sportwissenschaft
- Leistungsdiagnostik
- sportliche Beratung
Ausbildungen, Lizenzen und Berufserfahrung
- Charité Universitätsmedizin Berlin
- Sportmedizin/Sportwissenschaft
- Leistungsdiagnostik
- sportliche Beratung
- Seit 5 Jahren als Sporttherapeut im Sport Gesundheitspark Berlin e.V. (Medizinisches Krafttraining, Gesundheitstraining, Sentis, Rückentraining, FMS)
- Seit 4 Jahren bei Rehalife e.V.
- Volkshochschule City West (Gesundheit und Sport: Kursentwicklung, Messen, Workshops, Vorträge, Kochkurs)
- Sportwissenschaftler (M.A. Humboldt Universität zu Berlin, Masterstudent)
- Orthopädie Lizenz (BTFB)
- Functional Movement Screen (Perform Better)
- Neurozentriertes Training im funktionellen Bereich (Perform Better)
- Sensomotorische Tiefenstabilisierung (SGP)
- Sensomotorische Tiefenstabilisierung Halswirbelsäule (SGP)
- Selective Functional Movement Assessment (SGP)
- Burnout-Prävention (BSB)
- C-Trainer Lizenz (LSB)
- Perform Better Summit
- NCSA Functional Training
- Neuro Konferenz