Services – Mark Schmelcher

Dienstleistungen

Beratung

Beratung zu individuellen Zielen und Erstellung eines Trainingsprogramms:

Rehabilitation (Anbahnungsphase + Individuelle Therapie)
Performance (Periodisierung, Zyklisierung, Mikro-Makro- oder Jahreszyklus)
Prävention (Zyklisierung , verschiedene Trainingseinheiten und Tagesprogramme, Mikrozyklen)
Muskelaufbau, Gewichtabnahme (Ernährungsberatung und Ernährungsplan)

Assessment

Testung des Körpers auf orthopädische und biomechanische Einschränkungen, sowie auf Kraft-, Koordination-, Stabilität und Mobilität.

Kontaktiere mich

Bewegungsanalyse

Einschränkungen in Stabilität, Mobilität, Kraft und Koordination feststellen.

Diagnostik der Muskel- und Gelenkfunktion um Bewegungen zu optimieren oder wiederherzustellen.

Warum ist dieser Test notwendig?

Physische Gesundheit optimieren, Performance verbessern

Personal Training (PT)

Rückenschmerzen oder orthopädische Probleme?
Wollt ihr eure Performance verbessern?
Ich berate euch ausführlich.

Kosten:

Kontaktiere mich

Workshop

Erklärung: Defizite in Kraftfähigkeiten, Stabilität und Mobilität ermitteln.
Dysbalancen lokalisieren und korrigieren, außerdem die bestmögliche Funktion von Muskeln, Gelenken sowie deren Weichteilstrukturen herstellen.

Kosten: Pro Person

Auswahl:

Dienstleistungen

1. Individuelle biomechanische und sportmotorische Testungen:
Ich biete eine umfassende Analyse eurer Bewegungsabläufe und Körpermechanik, um Schwachstellen, Ungleichgewichte und Dysfunktionen zu identifizieren.

2. Optimierung der sportlichen Bewegungsausführung:
Ich analysiere und korrigiere eure Bewegungstechnik, um eine effizientere und biomechanisch optimierte Ausführung eurer sportlichen Bewegungen zu ermöglichen.

3. Aktuellste evidenzbasierte Trainingsmethoden:
Meine Trainingsprogramme basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden kontinuierlich aktualisiert, um euch die effektivsten und effizientesten Übungen zu bieten.

4. Individuelles Leistungscoaching:
Ich biete maßgeschneiderte Trainings- und Coaching-Programme, die speziell auf eure sportlichen Ziele, Bedürfnisse und Anforderungen zugeschnitten sind.

5. Entwicklung von spezifischen Trainingsplänen:
Basierend auf den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik erstelle ich individuelle Trainingspläne, die gezielt auf die Verbesserung eurer sportlichen Leistungsfähigkeit ausgerichtet sind.

6. Korrekturübungen für verschiedene Schmerzbereiche:
Ob Rückenschmerzen (Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule, Halswirbelsäule), Schulterbeschwerden, Knie- oder Hüftprobleme - ich entwickle gezielte Übungen, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit und Stabilität in diesen Bereichen zu verbessern.

7. Präventives Training:
Durch unsere präventiven Trainingsansätze helfe ich euch dabei, Verletzungen vorzubeugen, indem ich muskuläre Dysbalancen ausgleiche, die Bewegungskontrolle verbessere und die Gelenkstabilität erhöhe.

8. Rehabilitation und Betreuung bei Schmerzpatienten:
Ich unterstütze Menschen, die sich von Verletzungen erholen oder mit chronischen Schmerzen kämpfen, indem Ich Trainings- und Rehabilitationspläne erstelle, um eure Genesung zu fördern und eure Lebensqualität zu verbessern.

9. Altersgerechtes Training:
Mein Ansatz berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen jedes Alters. Ich biete spezifische Übungen und Anpassungen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und den Alltag älterer und jüngerer Menschen zu erleichtern.

10. Evidenzbasierte Methoden:
Ich arbeite ausschließlich mit wissenschaftlich fundierten Konzepten und verwende nur die effektivsten und sichersten Trainings- und Therapiemethoden, um euch optimale Ergebnisse zu bieten.

11. Ganzheitlicher Ansatz:
Ich betrachte nicht nur einzelne Symptome oder Verletzungen.

Verbinde dich mit mir

Hier

Dienstleistungen

Beratung

Assessment

Bewegungsanalyse

Personal Training (PT)

Workshop

Dienstleistungen

1. Individuelle biomechanische und sportmotorische Testungen: Ich biete eine umfassende Analyse eurer Bewegungsabläufe und Körpermechanik, um Schwachstellen, Ungleichgewichte und Dysfunktionen zu identifizieren.

2. Optimierung der sportlichen Bewegungsausführung: Ich analysiere und korrigiere eure Bewegungstechnik, um eine effizientere und biomechanisch optimierte Ausführung eurer sportlichen Bewegungen zu ermöglichen.

3. Aktuellste evidenzbasierte Trainingsmethoden: Meine Trainingsprogramme basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden kontinuierlich aktualisiert, um euch die effektivsten und effizientesten Übungen zu bieten.

4. Individuelles Leistungscoaching: Ich biete maßgeschneiderte Trainings- und Coaching-Programme, die speziell auf eure sportlichen Ziele, Bedürfnisse und Anforderungen zugeschnitten sind.

5. Entwicklung von spezifischen Trainingsplänen: Basierend auf den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik erstelle ich individuelle Trainingspläne, die gezielt auf die Verbesserung eurer sportlichen Leistungsfähigkeit ausgerichtet sind.

7. Präventives Training: Durch unsere präventiven Trainingsansätze helfe ich euch dabei, Verletzungen vorzubeugen, indem ich muskuläre Dysbalancen ausgleiche, die Bewegungskontrolle verbessere und die Gelenkstabilität erhöhe.

8. Rehabilitation und Betreuung bei Schmerzpatienten: Ich unterstütze Menschen, die sich von Verletzungen erholen oder mit chronischen Schmerzen kämpfen, indem Ich Trainings- und Rehabilitationspläne erstelle, um eure Genesung zu fördern und eure Lebensqualität zu verbessern.

9. Altersgerechtes Training: Mein Ansatz berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen jedes Alters. Ich biete spezifische Übungen und Anpassungen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und den Alltag älterer und jüngerer Menschen zu erleichtern.

10. Evidenzbasierte Methoden: Ich arbeite ausschließlich mit wissenschaftlich fundierten Konzepten und verwende nur die effektivsten und sichersten Trainings- und Therapiemethoden, um euch optimale Ergebnisse zu bieten.

11. Ganzheitlicher Ansatz: Ich betrachte nicht nur einzelne Symptome oder Verletzungen.

Verbinde dich mit mir

1. Individuelle biomechanische und sportmotorische Testungen:
Ich biete eine umfassende Analyse eurer Bewegungsabläufe und Körpermechanik, um Schwachstellen, Ungleichgewichte und Dysfunktionen zu identifizieren.

2. Optimierung der sportlichen Bewegungsausführung:
Ich analysiere und korrigiere eure Bewegungstechnik, um eine effizientere und biomechanisch optimierte Ausführung eurer sportlichen Bewegungen zu ermöglichen.

3. Aktuellste evidenzbasierte Trainingsmethoden:
Meine Trainingsprogramme basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden kontinuierlich aktualisiert, um euch die effektivsten und effizientesten Übungen zu bieten.

4. Individuelles Leistungscoaching:
Ich biete maßgeschneiderte Trainings- und Coaching-Programme, die speziell auf eure sportlichen Ziele, Bedürfnisse und Anforderungen zugeschnitten sind.

5. Entwicklung von spezifischen Trainingsplänen:
Basierend auf den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik erstelle ich individuelle Trainingspläne, die gezielt auf die Verbesserung eurer sportlichen Leistungsfähigkeit ausgerichtet sind.

7. Präventives Training:
Durch unsere präventiven Trainingsansätze helfe ich euch dabei, Verletzungen vorzubeugen, indem ich muskuläre Dysbalancen ausgleiche, die Bewegungskontrolle verbessere und die Gelenkstabilität erhöhe.

8. Rehabilitation und Betreuung bei Schmerzpatienten:
Ich unterstütze Menschen, die sich von Verletzungen erholen oder mit chronischen Schmerzen kämpfen, indem Ich Trainings- und Rehabilitationspläne erstelle, um eure Genesung zu fördern und eure Lebensqualität zu verbessern.

9. Altersgerechtes Training:
Mein Ansatz berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen jedes Alters. Ich biete spezifische Übungen und Anpassungen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und den Alltag älterer und jüngerer Menschen zu erleichtern.

10. Evidenzbasierte Methoden:
Ich arbeite ausschließlich mit wissenschaftlich fundierten Konzepten und verwende nur die effektivsten und sichersten Trainings- und Therapiemethoden, um euch optimale Ergebnisse zu bieten.

11. Ganzheitlicher Ansatz:
Ich betrachte nicht nur einzelne Symptome oder Verletzungen.