Das Video ist also nur ein Beispiel dafür, wie es möglich ist, an der Kniebeuge diverse Gelenkfunktionen zu erkennen. Bestimmt man einige Problemzonen, sollten diese nochmal individuell getestet werden, wie in meinem Workshop.

Natürlich sind auch gewisse anatomische Restriktionen ein Nachteil und werden beachtet. Auch die Empfehlung für die Übungen ist nur ein Beispiel, es gibt viele verschiedene Effektive Dehnungsvarianten die im Workshop elaboriert und auf die Korrekturübungen angepasst integrate(PNF, Statisch, Dynamisch, Aktiv/Passiv usw.).

Im Workshop wird sehr viel genauer getestet, mit vielen weiteren Funktionstests, Krafttests und Übungen.

Wir bewerten und testen Einschränkungen, Dysbalancen oder Abweichungen von Mobilität, Stabilität und Koordination, die zu Schmerzen oder Verletzungen führen können. Wir werden die bestmögliche Funktion von euren Muskeln, Gelenken und deren Weichsteilstrukturen ermitteln und versuchen diese zu optimieren.

Welche Gelenkfunktionen bei der Kniebeuge noch beteiligt sind, seht ihr in der Beschreibung des Youtube Videos.